Des astuces pour développer sa concentration

Comment regagner en concentration, en sérénité et en efficacité dans son travail quotidien.

Par - Le 07 mai 2020.

Le « syndrome de déconcentration » est un phénomène très répandu au XXIe siècle, lié à notre hyperactivité technologique quotidienne.  Quelques conseils pour gagner en concentration au bureau ou en télétravail : distinguer l’important de l’urgent et instaurer des to-do list ; fermer sa messagerie ; changer de bureau ou de pièce pour s’isoler ; apprendre à méditer. Un exercice de méditation d’une minute vous est également proposé.

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